Cómo el aire que no se ve pero todo lo permea, esta clase te conecta con lo sutil. Respiración, meditación, movimiento consciente, que expande tu energí.
Movimientos suaves y expansivos, trabajo de respiración, meditación guiada, estiramientos restaurativos. Silencio y sonidos sutiles.
Reduce estrés , mejora calidad de respiración, expande consciencia, integra cuerpo, mente y espíritu, restaurar el sistema nervioso.
LIGEREZA, EXPANSIÓN, CONEXIÓN ESPIRITUAL
La fusión perfecta entre la precisión de Pilates y la energía del cardio, creando un entrenamiento completo y dinámico.
Crear energía
“Voy a la velocidad del aire sin que nada me detenga”
Ambient, electrónica suave, música contemporánea fluida.
Me conecto con mi fuerza interior, con mi potencial y visualizo alcanzando mi mejor estado físico y mental.
Cómo el agua que fluye sin resistencia, esta clase te invita a moverte con suavidad y continuidad. Danza entre transiciones, encontrando libertad en el movimiento.
Secuencias fluidas, transiciones suaves, movimientos que se encadenan sin pausa. Música envolvente que guía el ritmo.
Desarrolla flexibilidad, movilidad articular, coordinación y expresión corpora. Libera tensión física y mental.
Fluidez, gracia, movimiento continuo.
Cómo el fuego que transforma, esta clase enciende tu fuerza interior. Quemas lo que necesites y forjas un cuerpo más fuerte, resiliente.
Movimientos intensos, repeticiones desafiantes, trabajo muscular profundo. Ritmo energético y motivador. Sudor, esfuerzo, superación.
Tonifica y esculpe el cuerpo, quema calorías, desarrolla resistencia muscular, fortalece determinación mental.
INTENSIDAD, TRANSFORMACIÓN, PODER INTERIOR.
La tierra que nos sostiene, esta clase te ancla a los principios fundamentales del pilates clásico. Es tu base, tu centro, donde construyes desde la raíz.
Movimientos precisos, deliberados, controlados. Enfoque en alineación, respiración y los principios del pilates.
Construye fuerza profunda del core, mejora postura, desarrolla consciencia corporal, establece técninca sólida.
Fundamento, estabilidad, conexión con lo esencial.
